夏日飲食宜清淡不宜肥膩

夏至時間：6月21日，農歷五月十五。 風俗夏至正值盛陽覆蓋其上，陰氣始生于下，所謂“陰陽爭死生分”的時節，表示喜陰的生物開始

玉米配青豆，營養價值高

世界衛生組織不久前曾推薦，可通過食物合理搭配的方法，提高其營養價值。無獨有偶，據專家點評，好萊塢著名影星哈莉·貝瑞日前公

兒童長高不能靠激素

　　1985年,一位美國醫生為治療因生長激素分泌不足而身高增長極其緩慢的兒童研制了一種激素治療方法,該療法是從死去病人的腦垂體

Tea可美顏養生

中醫認為“茶味甘苦微寒無毒，去痰熱止渴利小便，消食下氣，精神少睡?！辈枞~具有藥理作用的主要成分是茶多酚、咖啡咸、脂多糖等

孕婦吃魚應注意

一些美國政府的科學顧問說，政府應該勸告懷孕婦女控制金槍魚的食用，因為魚內含有的汞可能對胎兒的大腦發育造成損害。這些科學家

八種減肥方法不利于健康

1.不吃早餐減肥——阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。

牛奶加蜂蜜可改善兒童貧血

最近美國的兒科醫生通過一項研究發現：采用簡單的牛奶加蜂蜜療法，就能使兒童貧血大大改善。專家們介紹說，他們給100名5-9歲的貧

減肥千萬別做這些運動

運動量運動 若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出

孕婦食譜－－健胃蘿卜湯

豬肚和蘿卜都是健胃的食物，孕婦食用此湯，能增加食欲，幫助消化，減緩早孕反應癥狀。原料：豬肚1個，雞腿肉200克，蘿卜350克，

食療妙治“白帶異?！?/a>

肥胖與吃飯速度有關

胖和吃飯速度關系的調查。 以BMI＝25以上為肥胖標準。BMI是將體重（kg）除以身高（m）的平方所得的數值。如一個人體重60kg，身高

警惕導致食源性疾病

隨著生活習慣的改變，食源性疾病近幾年有增多趨勢，食源性疾病以寄生蟲感染最為多見。該類疾病與不衛生的飲食習慣密切相關。例如

粗糧中的保健佳品——玉米

　　玉米，不僅清香甘甜，還含有多種特殊的營養素。據現代營養學研究，每100克干玉米含蛋白質8.7克、脂肪4.3克、熱能364千卡、磷

專家提醒老年人少喝雞湯

專家提醒老年人少喝雞湯 盲目進補會引發疾病　　許多老年人尤其是體弱多病者都習慣喝雞湯來滋補身體。然而，河北醫科大學營養與

天然維他命 紅棗的諸多功效

棗子的品種繁多，民間除了市場賣的新鮮紅棗外，還有干品紅棗。干品紅棗一般分為直接曬干而成的紅棗，以及以在棉子油松煙水中煮熟

海帶和粥其實最養生

在中國，一提到養生食品，往往指的是一些藥食同源的食物，比如枸杞、蓮子、人參等，但韓國人眼中的養生食品，卻是我們平時因太過

紅酒益壽

美國哈佛大學醫學院的科學家們最近通過研究發現，在紅葡萄酒、花生和其他一些植物產品中存在著一些能夠延長壽命的物質。這一發現

有益健康的茶外“茶”

一、玫瑰茶：每次用３—５克玫瑰花泡水代茶飲，有美容、強身、止血、止痢作用。還能減輕心絞痛、高血脂和心臟病人常見的胸悶。二

中秋田螺烹湯鮮又甜

多吃水果可治療便秘

秋冬季是便秘的多發季節。中醫認為，這個時節干燥的氣候容易在人體內誘發燥邪，耗傷人體津液，便秘就是這一現象的主要體現。臨床